VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bylinkářky radí: Dezinfikujte dýchací cesty

Začátek týdne je období Blíženců, které ovlivňuje ramena, paže, ruce, ale především plíce a průdušky. V tomto období se může i u zdravých jedinců projevit dušnost, bolest na hrudi, vykašlávání hlenů či astmatické problémy.

27.1.2013
SDÍLEJ:

Silvie Melušová (vlevo), Bára Masopustová, Slezské bylinářství, Na Valech, OpavaFoto: DENÍK / Zuzana Urbánková

Tyto potíže mohou být způsobeny meteorologickými vlivy. Vynechte pití mléka, konzumaci mléčných výrobků a omezte příjem bílé mouky, protože podporují tvorbu hlenů, který zatěžuje průdušky a plíce. Cvičte a protahujte paže a oblast hrudi. Dbejte na hluboký výdech a nádech do krajiny hrudní a břišní. Jezte lehká jídla - zeleninové nákypy s brokolicí a květákem.

Kořeňte bylinkami s obsahem silic pro dezinfekci dýchacích cest - fenyklem, anýzem, tymiánem, šalvějí, koprem. Je-li to možné, dopřejte si pozdní snídani - doporučuje se jíst první jídlo až v 9 hodin, kdy jsou již žaludek i dvanácterník řádně vyprázdněny. Přes den jezte v menších dávkách a nejezte ve spěchu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před ulehnutím.

Doporučení: Pijte byliny, které působí na dýchací orgány, odhleňují, jsou protivirové a protizánětlivé, a zároveň odlehčují trávení, např. tymián, jitrocel, černý bez, dobromysl, mateřídouška, měsíček, sléz, řepík, jalovec, majoránka. Ke konci týdne je ovlivňována srdeční činnost, práce zádových svalů a bránice, krevní oběh a funkce tepen. Maximální aktivita srdečního svalu je okolo poledne, proto v tuto dobu zatěžujte srdce co nejméně, nejen fyzicky, ale hlavně psychicky. Vhodné je střídavé sprchování končetin teplou a studenou vodou. Masírujte páteř, zejména oblast krčních obratlů. Lidé s vysokým krevním tlakem by si v těchto hodinách měli dopřát čaj na posílení kardiovaskulárního systému.

Důležité! V tomto období epidemie chřipek bychom měli posilovat imunitní systém. Každému by měl být sestaven čaj podle toho, co jeho imunitu oslabuje. Bylinky na posílení mají na každého jiný účinek a výsledek. Nezapomeňte, že prevence je nejdůležitější a pokud jste přechodili nachlazení, teploty a chřipku, jste potenciálně náchylní k tomu znovu onemocnět v blízkosti infikovaných lidí!!!

Autor: Redakce

27.1.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

I. liga, 4. kolo, FC Baník - FK Teplice: 3 : 3, na snímku uprostřed Milan Baroš, vpravo Aleksandar Šušnjar
32

Baník předvedl parádní obrat, nakonec ale o výhru přišel

Ilustrační foto.

Na Severce budou mít lanovou dráhu

S bagrem a hráběmi na pstruhy. Ryb pak přibylo

Ochránci přírody společně s lesníky a rybáři vytvořili v Beskydech umělá trdliště a školky pro pstruhy.

OBRAZEM: Jaký byl poslední letošní Vaňkáč Čelindž?

/FOTOGALERIE/ Na start třetího z letošních závodů seriálu Vaňkáč Čelindž se postavilo pár desítek závodníků.  

Svůj první nůž vyrobil v sedmi letech. Dnes je autorem zajímavých výtvorů

/ROZHOVOR, FOTOGALERIE/ V životě se neobejde bez manželky, přírody a tvůrčí práce. Musí něco vyrábět, aby se nezbláznil. Nožíř, výrobce hlavolamů i vyznavač šrot artu Vašek Skopek říká: „Mlácení palicí do žhavého železa je obrovská relaxace. Člověk ničí a tvoří zároveň“

Čtyřleté děvčátko v Jablunkově vypadlo ze třetího patra

U vážně zraněného dítěte v Jablunkově, které vypadlo z okna, zasahovaly v pátek vpodvečer posádky zdravotnické záchranné služby.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení