VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Power Plate probudí i ty nejmenší svaly

Ostrava – V poslední době je pro návštěvníky posiloven, salonu krásy a welness center velkým lákadlem Power Plate.

9.11.2010
SDÍLEJ:

Power Plate je vhodný zejména pro ty, kteří nemají čas trávit dlouhé hodiny v posilovně. Stačí půlhodinka a kila jdou dolů. Foto: Pavel Sonnek

Speciální stroj využívá systém trojrozměrné vibrační technologie. Díky tomu prý v průběhu cvičení ucítíte i ty svaly, o kterých jste dosud netušili, že je vůbec máte.

Postavím se na speciální vibrační plošinu a snažím se napodobit cviky, které předvádí zkušená lektorka. Na začátku cvičení je nezbytné se pořádně protáhnout a zahřát, teprve potom přichází na řadu posilování. V každé pozici vydržím třicet vteřin, po které stroj vibruje. Vypadá to velmi jednoduše, ale když chvění ustává, cítím ve svalech značnou únavu. Jemná vibrace prochází celým tělem až do hlavy, kde není zrovna příjemná. Na radu cvičitelky přesouvám své těžiště na paty a v momentě se mi uleví. V necelých čtyřiceti minutách absolvuji postupně sérii posilovacích cviků na různé části těla. Lekce je zakončena protažením a závěrečnou masáží.

Autor: Tereza Krumpholzová

9.11.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Houbař ztratil v lese zbraň, policisté ji našli

DVĚ DERBY V TÝDNU. Hokejisté Třince a Vítkovic si to příští týden v rámci extraligy rozdají hned dvakrát. V úterý 24. října budou hrát doma Oceláři, v pátek 27. října se derby přesune do Ostravy.

Vítkovice se zadrhly, Třinec se drží na špici

Devětadvacetiletá zlodějka másla skončila ve vazbě

Žena, která ukradla v jednom z ostravských obchodů pět balení másla v hodnotě 300 korun, putovala nejprve do policejní cely.

Aleš Juchelka o Kalouskovi a Babišovi: Jsou si dost podobní, mají buldočí povahy

/ROZHOVOR, FOTOGALERIE/ Oblíbený moderátor a současně politik Aleš Juchelka má za sebou zkušenost spolupráce s Miroslavem Kalouskem i Andrejem Babišem. V rozhovoru pro Deník nesrovnával jen jaká byla. Má za sebou také jedno z nejtěžších období v životě, kdy se musel vypořádat se smrtí svého těžce nemocného syna Olivera. Přesto v sobě našel sílu a odvahu jít v životě dále.    

Kajínek v Ostravě: 100% sympatií a extrémní zájem. Podívejte se

/FOTOGALERIE/ Přátelsky až obdivně naladěné nejméně dvě stovky lidí v pondělí přišly na besedu s Jiřím Kajínkem. Nejznámější český vězeň dorazil v tričku se jménem světově mnohem proslavenějšího kolumbijského narkobarona Pabla Escobara.  

Tento týden představíme školáky z ostravských ZŠ Ukrajinská a Na Mlýnici

Spolu se začátkem nového školního roku odstartoval ojedinělý projekt Deníku, který má ambice stát se stejně oblíbeným a úspěšným, jako jsou například Miminka - pravidelné série fotografií novorozeňat z českých porodnic.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení