VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Power Plate probudí i ty nejmenší svaly

Ostrava – V poslední době je pro návštěvníky posiloven, salonu krásy a welness center velkým lákadlem Power Plate.

9.11.2010
SDÍLEJ:

Power Plate je vhodný zejména pro ty, kteří nemají čas trávit dlouhé hodiny v posilovně. Stačí půlhodinka a kila jdou dolů. Foto: Pavel Sonnek

Speciální stroj využívá systém trojrozměrné vibrační technologie. Díky tomu prý v průběhu cvičení ucítíte i ty svaly, o kterých jste dosud netušili, že je vůbec máte.

Postavím se na speciální vibrační plošinu a snažím se napodobit cviky, které předvádí zkušená lektorka. Na začátku cvičení je nezbytné se pořádně protáhnout a zahřát, teprve potom přichází na řadu posilování. V každé pozici vydržím třicet vteřin, po které stroj vibruje. Vypadá to velmi jednoduše, ale když chvění ustává, cítím ve svalech značnou únavu. Jemná vibrace prochází celým tělem až do hlavy, kde není zrovna příjemná. Na radu cvičitelky přesouvám své těžiště na paty a v momentě se mi uleví. V necelých čtyřiceti minutách absolvuji postupně sérii posilovacích cviků na různé části těla. Lekce je zakončena protažením a závěrečnou masáží.

Autor: Tereza Krumpholzová

9.11.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Nová elektrická tříkolka zahájí svůj víkendový provoz při úklidu v Mariánských Horách a Hulvákách v neděli 27. srpna.

Při úklidu v ostravském obvodu bude pomáhat elektrická tříkolka

Ilustrační foto

Kuzma hlásí poslední volná místa. Máte zájem?

Tohle se občas ve fotbale stává, řekl Fillo o střetu s Vaškem

/RZHOVOR/ Trenér ostravského Baníku na něj už před zápasem jasně ukázal prstem. „Fillo je rozdílový hráč,“ řekl o výrazné postavě sobotního zápasu. 

Hledá se ztracená Etiopanka

Karviná – Po ztracené cizince pátrají od neděle místní policisté. Zmizení ženy z Etiopie nahlásila rodina z Kuvajtu, která je v Karviné na dovolené. 

Ondrášek jako první v republice bude lékaře učit, jak pomáhat při umírání

Ostravský mobilní hospic Ondrášek získal akreditaci k výuce paliativní medicíny. Je prvním českým zařízením svého druhu, jež začne vzdělávat lékaře toužící pomáhat pacientům nejen při uzdravování, ale i při umírání.  

Proti africkému moru bojují i vojenští veterináři z Hlučína

Na likvidování následků nákazy afickým morem prasat se podílejí ode dneška i vojenští veterináři z Hlučína.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení