Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Bylinkářky radí: Dezinfikujte dýchací cesty

Začátek týdne je období Blíženců, které ovlivňuje ramena, paže, ruce, ale především plíce a průdušky. V tomto období se může i u zdravých jedinců projevit dušnost, bolest na hrudi, vykašlávání hlenů či astmatické problémy.

27.1.2013
SDÍLEJ:

Silvie Melušová (vlevo), Bára Masopustová, Slezské bylinářství, Na Valech, OpavaFoto: DENÍK / Zuzana Urbánková

Tyto potíže mohou být způsobeny meteorologickými vlivy. Vynechte pití mléka, konzumaci mléčných výrobků a omezte příjem bílé mouky, protože podporují tvorbu hlenů, který zatěžuje průdušky a plíce. Cvičte a protahujte paže a oblast hrudi. Dbejte na hluboký výdech a nádech do krajiny hrudní a břišní. Jezte lehká jídla - zeleninové nákypy s brokolicí a květákem.

Kořeňte bylinkami s obsahem silic pro dezinfekci dýchacích cest - fenyklem, anýzem, tymiánem, šalvějí, koprem. Je-li to možné, dopřejte si pozdní snídani - doporučuje se jíst první jídlo až v 9 hodin, kdy jsou již žaludek i dvanácterník řádně vyprázdněny. Přes den jezte v menších dávkách a nejezte ve spěchu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před ulehnutím.

Doporučení: Pijte byliny, které působí na dýchací orgány, odhleňují, jsou protivirové a protizánětlivé, a zároveň odlehčují trávení, např. tymián, jitrocel, černý bez, dobromysl, mateřídouška, měsíček, sléz, řepík, jalovec, majoránka. Ke konci týdne je ovlivňována srdeční činnost, práce zádových svalů a bránice, krevní oběh a funkce tepen. Maximální aktivita srdečního svalu je okolo poledne, proto v tuto dobu zatěžujte srdce co nejméně, nejen fyzicky, ale hlavně psychicky. Vhodné je střídavé sprchování končetin teplou a studenou vodou. Masírujte páteř, zejména oblast krčních obratlů. Lidé s vysokým krevním tlakem by si v těchto hodinách měli dopřát čaj na posílení kardiovaskulárního systému.

Důležité! V tomto období epidemie chřipek bychom měli posilovat imunitní systém. Každému by měl být sestaven čaj podle toho, co jeho imunitu oslabuje. Bylinky na posílení mají na každého jiný účinek a výsledek. Nezapomeňte, že prevence je nejdůležitější a pokud jste přechodili nachlazení, teploty a chřipku, jste potenciálně náchylní k tomu znovu onemocnět v blízkosti infikovaných lidí!!!

Autor: Redakce

27.1.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Vyprošťování automobilu z kolejiště v ulici 28. října v Ostravě.
AKTUALIZUJEME
6

Havarované auto vjelo do kolejiště, tramvaje do Poruby neprojely

Zrekonstruovaný památník ve Vřesinské ulici.
3

FOTO: Ocel na připomínku obětí. Památníku požehnal i kněz z porubské farnosti

Hotovo. Z Bazalů bude tréninkové centrum

/VIZUALIZACE, FOTOGALERIE, ANKETA DENÍKU/ Už je to černé na bílém. Ikonický fotbalový stánek ve slezské části Ostravy nahradí tréninkové zázemí pro fotbalovou akademii.

Policie ukončila vyšetřování výbuchu plynu

Havířov – Za loňský výbuch plynu v domě v Jarošově ulici mohl některý ze dvou zemřelých nájemníků.

Lev po prvním hattricku v kariéře: Oslava? Asi byla moc, byly v tom emoce

Co víc si mohl přát? Hokejový útočník Vítkovic Jakub Lev se dočkal premiérového hattricku v kariéře. Šestadvacetiletý odchovanec Plzně, odkud do Ostravy v létě zamířil, byl hlavní hvězdou úterního utkání 14. kola extraligy ve Zlíně.

Prodej pozemků pro supermarket rozděluje Vratimov na dva tábory

/FOTOGALERIE/ Klidné bydlení, anebo lepší služby? To jsou názory odpůrců a zastánců stavby velké prodejny v lokalitě Podlesí. Ti první už sehnali pod petici podpisy asi desetiny obyvatel města. Druzí mají na své straně jeho vedení.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení