Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sval nestárne, sval pouze leniví. Člověk by měl cvičit v každém věku

Zhubnout, dostat se do formy fyzické, ale i té psychické. To je cíl dvaapadesátileté Tamary Vrbické ze Skřípova na Opavsku, která je jednou z finalistek projektu Fit s Deníkem.

13.3.2015
SDÍLEJ:

Tamara se do cvičení pustila skutečně s vervou.Foto: Deník/Barbora Němcová

Každý týden vám budeme přinášet nejen zprávy o tom, jaké paní Tamara dělá pokroky, ale i další užitečné informace o zdravém životním stylu, abyste se mohli dostat do lepší kondice spolu s ní.

Zkušenosti všech finalistek přináší speciál Deníku zde - FIT S DENÍKEM.

Tamara Vrbická svou proměnu zahájila na dvoudenním kurzu v Aquapalace Praha, kde se jí věnovali odborníci v čele s Václavem Krejčíkem. Dozvěděla se o zásadách zdravé výživy a správného cvičení. Nyní bude podle plánu chodit cvičit do Fitness centra Pepa v Obchodním centru Breda a stravovat se podle doporučeného plánu.

„Doufám, že se mi podaří trochu zformovat postavu a upravit jídelníček," věří paní Tamara, která je matkou pěti dětí.

Fitness centrum Pepa hlavní aktérka projektu Fit s Deníkem v Moravskoslezském kraji dobře zná. „Tamara už k nám do fitka dříve chodila cvičit a skutečně se jí podařilo zhubnout a dostat se do formy," komentuje minulý úspěch paní Tamary majitel Fitness centra Pepa Stanislav Pešát a dodává: „Jsem zvědav, jak se Tamaře bude dařit nyní."

Podle něj by se teď měla zaměřit spíše na formování a zpevnění postavy než na shazování kil.

„Člověk by měl cvičit v každém věku," říká bývalý prezident Českého svazu kulturistiky, který je i trenérem v Pepovi, a pokračuje: „Sval nestárne sval leniví." Z jeho letitých zkušeností ví, že cvičením a úpravou životního stylu se zlepší nejen postava, ale upraví se i spánkový režim, často vymizí bolesti zad a dostaví se i psychická pohoda. Deník nyní bude Tamaru sledovat a pravidelně každý čtvrtek vám budeme přinášet informace o jejích pokrocích a dávat tipy a triky na zdravý životní styl. (bnm)

Autor: Redakce

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Petice proti stavbě supermarketu ve Vratimově.
2 6

Prodej pozemků pro supermarket rozděluje Vratimov na dva tábory

Nikdo by nepodpořil menšinovou vládu ANO, pokud by v ní byl i nebyl Andrej Babiš.
AKTUALIZOVÁNO
51

V superdebatě rezonovala otázka referenda. Není to zlaté tele, upozornil Bartoš

Studenti v Ostravě se připravují na budoucí kariéru

 Na Vysoké škole báňské – Technické univerzitě Ostrava probíhá Kariérní týden. Akce má za cíl usnadnit studentům a čerstvým absolventům VŠB-TUO vstup na trh práce a podpořit jejich uplatitelnost v našem regionu.

Ve vlaku hořelo. Okolnosti vyšetřuje policie

Policisté vyšetřují okolnosti požáru, který vypukl na toaletě železničního vozu vlakového spoje R 820 směřujícího z Bohumína do Brna. Stálo se tak 1. října kolem jedenadvacáté hodiny.

Poznáte mladé ženy, které si z bankomatu měly vybrat cizí peníze?

Havířovští policisté šetří krádež dámské peněženky. Žena nakupovala v jednom havířovském marketu a v nákupním vozíku si nechala batoh a nákupní tašku. V nestřeženém okamžiku jí někdo odcizil peněženku, ve které měla mimo jiné i platební kartu.

VIDEO: V Ostravě padl rekord. Tatrovka se vydrápala na kovové monstrum

/FOTOGALERIE/ Při pohledu na šplhající nákladní speciál běhal lidem mráz po zádech.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení