Speciální stroj využívá systém trojrozměrné vibrační technologie. Díky tomu prý v průběhu cvičení ucítíte i ty svaly, o kterých jste dosud netušili, že je vůbec máte.

Postavím se na speciální vibrační plošinu a snažím se napodobit cviky, které předvádí zkušená lektorka. Na začátku cvičení je nezbytné se pořádně protáhnout a zahřát, teprve potom přichází na řadu posilování. V každé pozici vydržím třicet vteřin, po které stroj vibruje. Vypadá to velmi jednoduše, ale když chvění ustává, cítím ve svalech značnou únavu. Jemná vibrace prochází celým tělem až do hlavy, kde není zrovna příjemná. Na radu cvičitelky přesouvám své těžiště na paty a v momentě se mi uleví. V necelých čtyřiceti minutách absolvuji postupně sérii posilovacích cviků na různé části těla. Lekce je zakončena protažením a závěrečnou masáží.