VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Power Plate probudí i ty nejmenší svaly

Ostrava – V poslední době je pro návštěvníky posiloven, salonu krásy a welness center velkým lákadlem Power Plate.

9.11.2010
SDÍLEJ:

Power Plate je vhodný zejména pro ty, kteří nemají čas trávit dlouhé hodiny v posilovně. Stačí půlhodinka a kila jdou dolů. Foto: Pavel Sonnek

Speciální stroj využívá systém trojrozměrné vibrační technologie. Díky tomu prý v průběhu cvičení ucítíte i ty svaly, o kterých jste dosud netušili, že je vůbec máte.

Postavím se na speciální vibrační plošinu a snažím se napodobit cviky, které předvádí zkušená lektorka. Na začátku cvičení je nezbytné se pořádně protáhnout a zahřát, teprve potom přichází na řadu posilování. V každé pozici vydržím třicet vteřin, po které stroj vibruje. Vypadá to velmi jednoduše, ale když chvění ustává, cítím ve svalech značnou únavu. Jemná vibrace prochází celým tělem až do hlavy, kde není zrovna příjemná. Na radu cvičitelky přesouvám své těžiště na paty a v momentě se mi uleví. V necelých čtyřiceti minutách absolvuji postupně sérii posilovacích cviků na různé části těla. Lekce je zakončena protažením a závěrečnou masáží.

Autor: Tereza Krumpholzová

9.11.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Pavel Pišťák
13

Když jdou karty, to klidně čůráte i do lahvičky, říká mariášový matador

Tunel dlouhý přibližně 1,2 kilometru by měl vést pod touto částí Bohumínské ulice. Ulevit má lokalitě od tranzitní dopravy a vrátit Slezské Ostravě historické centrum.
7 6

Ostrava chce předejít dopravnímu kolapsu. Postaví tunely

Premiérová seznamka pro seniory se v kině vydařila

Je všední prosincový den, krátce po poledni. Z promítacího sálu ostravského Minikina vycházejí diváci do sousední kavárny a usedají k malému občerstvení.

KOOPERATIVA NBL: Opava - Ostrava 111:78

Zaplněné tribuny opavské víceúčelové haly v sobotu večer přihlížely ostře sledovanému derby Kooperativy NBL. Domácí totiž narazili na regionálního rivala z Ostravy. Utkání bylo vyrovnané do třetí čtvrtky, kdy se Opavané ve skóre trhli a poslední desetiminutovka se dohrávala už jen z povinnosti. Opava nakonec zvítězila 111:78.

Pět hasičských vozů vyjelo k požáru bytu v Hrabůvce

Zdánlivě hodně rušno bylo v sobotu v odpoledních hodinách v Ostravě-Hrabůvce nedaleko hotelového domu Hlubina. Hasiči dostali hlášení o požáru bytu. Na místo vyrazilo celkem pět vozů.

V Tramvaji rozbil lahví cestujícímu hlavu a pak se sám přihlásil na polici

Pátrání policistů po dalším agresorovi z ostravské MHD nemělo dlouhého trvání.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT